Zestawy ćwiczeń

Ruch To Zdrowie

Regularne ćwiczenia na wzmocnienie odcinka lędźwiowego kręgosłupa mogą pomóc uporać się z bólem krzyża, na który cierpi coraz więcej osób w różnym wieku. Wypróbuj ćwiczenia mobilizujące Twój kręgosłup! 

Prezentujemy Państwu zestawu ćwiczeń opracowane przez fizjoterapeutów Narodowego Instytutu Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji w ramach projektu „Program profilaktyki przewlekłych bólów kręgosłupa Narodowego Instytutu Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji”.

Filmy instruktażowe

Prezentujemy filmy instruktażowe z zestawami ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu, opracowane przez fizjoterapeutów z SPSK Nr 4 w Lublinie realizatora projektu „Profilaktyka przewlekłych bólów kręgosłupa w makroregionie wschodnim”. Zachęcamy do codziennej aktywności fizycznej, by usprawnić kręgosłup i przeciwdziałać dolegliwościom bólowym

Udostępniamy Państwu filmy instruktażowe przygotowane przez Copernicus PL Sp. z o.o. z siedzibą w Gdańsku, które powstały w ramach realizacji projektu „Priorytet kręgosłup”.

Prezentujemy Państwu filmy instruktażowe przygotowane przez Uniwersytecki Szpital Kliniczny im. Jana Mikulicza-Radeckiego we Wrocławiu w partnerstwie z Pracodawcami Zdrowia, które powstały w ramach realizacji projektu  pt.: “Kręgosłup bez bólu – Profilaktyka Przewlekłych Bólów Kręgosłupa realizowana w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu”

Zapraszamy do odwiedzenia naszego fanpage’a na Facebooku: https://www.facebook.com/KregoslupCipodziekuje